카디오 피트니스

카디오 피트니스란 무엇인가요?

카디오 피트니스는 휴지기의 심박수와 나이, 성별, 체중 등과 같은 신체 측정 값을 사용하여 최대 산소 섭취량 (VO2max)을 추정하는 것입니다. 이 수치는 운동 수행에 기반한 심폐 기능과 지구력을 반영한 것입니다. VO2max 측정치는 연령 및 체격과 관련한 전체적인 체력 수준을 나타내기 때문에 모든 사람에게 효과적입니다. 사용자들의 피트니스 활동에 도움을 드리기 위해 레벨을 쉽게 이해할 수 있는 용어로 번역한 것입니다.

카디오 피트니스를 알아 보려면 얼마나 자주 워치를 착용해야 하나요?

온종일 계속해서 워치를 착용하면 24시간 안에 결과를 볼 수 있습니다. 매일 두 세 시간 워치를 착용하는 경우, 결과를 보는데 최대 일주일이 걸릴 수 있습니다.

카디오 피트니스 결과가 나타나지 않는 이유는 무엇인가요?

결과가 나타나지 않는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 아래 단계를 통해 앱이 필요한 모든 데이터를 수신하는지 확인하세요.

• 구글 핏 워치 앱에서 배경 심박수를 활성화하세요: 앱 메뉴 > 핏 목표 > 설정 > 배경 심박수
• 신체 감지 기능을 사용하려면 핏 권한을 활성화하세요: 워치 설정 > 앱 및 알림> 앱 권한 > 시스템 앱 > 핏 > 감지기